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ストレスに強くなる眠り方とは？

井原裕（獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授）

2017年04月05日公開 2023年09月08日更新

ストレスに強くなる眠り方とは？

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著者紹介

井原　裕（いはら・ひろし）

獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授

1962年、神奈川県生まれ。東北大学医学部医学科卒業。自治医科大学大学院（医学博士）、ケンブリッジ大学大学院（Ph.D）修了。国立療養所南花巻病院勤務後、順天堂大学医学部精神科准教授を経て現職。『うつの常識、実は非常識』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など著書多数。

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自分のメンタルを強くする方法、職場の人間関係の問題を回避する方法などは、今やビジネスマンにとって必須スキル。なぜ、職場のメンタルの問題は減らないのかを説くとともに、こうした方法を紹介していきます。

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