悩みは全て思い込み? 医師が考える「最強メンタル」の持ち主

思い込みを解くと、悩みは無くなる

仕事はつらくて当たり前、勉強はつらくて当たり前。それらはみんな思い込みなのです。

大好きなゲームだって「明日までにすべてクリアしてこい」とか、楽しい部活動だって「次の試合に勝たなきゃ廊下に立たせるぞ」なんて毎日言われたら、きっと「ゲームするよりも部活動するよりも算数を解いていたほうがずっと楽しい」と思うようになるでしょう。

「自由気まま」という言葉に自分勝手というイメージをもってしまうのは、「嫌なことでもしっかりやらないといけない」という思い込みがあるからです。

もし今つらいと思っている目の前のことは、ほんとうにそこまで無理してやらなければならないことなのでしょうか?

嫌なことはできるだけしないというのが正常な人間の思考です。嫌なことをいくらでもできるほうがおかしい。そんなのロボットにしかできません。

でも、「あなたはいつでも自由なんです。好きなことをして、ラクをして生きていけばいいんですよ」と言われても、どうしたらいいかわからなくなってしまうかもしれません。

皆、1つひとつのこだわりがあるわけです。勤勉になれば幸せになれる。お金持ちになったら幸せになれる。太っているあるいはやせていることはまずい。遺伝病があるから結婚して家庭なんかもっちゃいけない...。そんな考えに縛られていたとしましょう。

しかし、あなたは見たり、体験したりできるのです。同性同士でも結婚している夫婦もいます。養子をもらっている家庭もあります。あなたの生きづらさは、たまたまあなたがかつて居た場所のローカルルールにすぎません。

視点を広げてみれば、今囚われている悩みはもはや悩みではなくなります。悩みが悩みではなくなるような人に会う、本と出会う、場所に行ってみる。悩みは俯瞰して見たら簡単に淘汰されることが案外多いものなのです。