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白濱龍太郎(睡眠専門医)
2023年07月10日 公開
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なかなか眠れない人の9割は、日中の行動を間違えている! 今すぐできるのに一生眠りに困らなくなる「新習慣」を、睡眠の名医がご紹介します! この本は、これまで2万人の睡眠に悩む人を治療してきた睡眠専門医が、「ぐっすり眠る」ための習慣術を伝える本です。
櫻井武(筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長)
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
川上恒雄(PHP理念経営研究センター主席研究員)
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PHP編集部
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