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食欲がない、料理が億劫...精神科医が指摘する「心が疲れているサイン」

藤野智哉（精神科医）

2023年08月30日 公開 2024年12月16日 更新

食欲がない、料理が億劫...精神科医が指摘する「心が疲れているサイン」

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「誰かのため」に生きすぎない

藤野智哉（精神科医）

仕事・人間関係・子育て・介護など、誰かのためにがんばりすぎてしまう人が、ぽきっと折れてしまう前に
「① 休む・逃げる」→「②自分を気づかう、自分を大切にする」ができるようになるための考え方、行動、習慣を精神科医が紹介します。

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