✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る
  4. 画像1 枚目

くらし

疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る

坂村純子（パーソナルトレーナー）

2024年07月03日 公開 2024年12月16日 更新

疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る

記事を読む

関連書籍・雑誌

オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全

坂村純子（パーソナルトレーナー）

寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。

関連記事

汗をかく運動には注意? 「慢性疲労」の原因になる意外な習慣

中根一（鍼灸師）

交感神経が働きすぎ...「疲労が溜まりやすい人」の自律神経の状態

中根一（鍼灸師）

「寝ても取れない疲れ」の原因は朝？ 自律神経が整う“起きてすぐの3つの習慣”

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

皮膚がんの原因になることも...日本人が陥る「温水洗浄便座への依存」

佐々木みのり（大阪肛門科診療所・副院長）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
2

天才ハッカー、オードリー・タン氏が考える「機械より優れた人間の能力」とは?

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）
3

自律神経が整い、心もほぐれる「朝・昼・晩のルーティン」

前田祐樹（自律神経専門整体師）
4

約半数が年末に「内面の整理をしたい」と回答　効果的な“心の大掃除”3ステップ

pure life diary編集部
5

人あたりは良いのに...「人望がない人」と「なぜか好かれる人」の違い

有川真由美（作家）
6

「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）
7

睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
8

「参考書片手に弟を寝かしつけ」 母が振り返る、菅田将暉の長男としての顔

菅生好身(一般社団法人ライフバランス協会代表理事)
9

上司に及ぶ「部下の業務のしわ寄せ」　苦しい職場を変える業務効率化のヒント

武田正行（社会保険労務士）
10

NeRoLi herb・菅原あゆみさんが教える「マグカップでできる簡単アロマテラピー」

菅原あゆみ（「NeRoLi herb」主宰、植物療法士）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS