本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
坂村純子(パーソナルトレーナー)
2024年07月08日 公開
ひねり運動(仰向けから脚だけを使ってひねる)
記事を読む
この記事をシェア
寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。
西多昌規(精神科医)
小林弘幸(順天堂大学医学部教授/日本体育協会公認スポーツドクター)
中根一(鍼灸師)
白濱龍太郎(睡眠専門医)
《PR》PHP研究所
<PR>PHP研究所
読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
川上恒雄(PHP理念経営研究センター主席研究員)
PHP理念経営研究センター
PHP編集部
稲盛和夫(故人・京セラ創業者)
枡野俊明(曹洞宗徳雄山建功寺住職)
髙比良くるま(お笑い芸人)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
金哲彦(プロフェッショナル・ランニングコーチ)