本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
坂村純子（パーソナルトレーナー）
2024年07月08日 公開
ひねり運動（仰向けから脚だけを使ってひねる）
記事を読む
この記事をシェア
寝ても寝ても疲れがとれない。マッサージに行ってもダメ。そもそも、それさえできないヘトヘトのあなたへ――そんな毎日が「快調な毎日」へとガラッと変わる方法を教えます!Instagramで大人気!予約待ち6か月、リピート率90%「疲れにくい体」づくりの専門家、待望の初の著作。科学的根拠に基づいた超実践テクニックをイラストと共にわかりやすく解説。
西多昌規（精神科医）
小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
中根一（鍼灸師）
白濱龍太郎（睡眠専門医）
《PR》PHP研究所
＜PR＞PHP研究所
読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）
西山昭彦（立命館大学客員教授）
鷹橋忍（作家）
越川慎司（株式会社クロスリバー代表取締役）
日暮いんこ
真田幸光（真田信之末裔）,上杉邦憲（上杉家17代当主）
長谷川祐子（金沢21世紀美術館 館長 キュレーター）
嘉悦洋、北村泰一（監修）
