睡眠不足を気にしすぎ? 和田秀樹さんがすすめる「考えすぎない生き方」

和田秀樹（精神科医）

2025年05月08日公開

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和田秀樹

真面目な人や繊細な人ほど、人前に出ると緊張したり、アガってしまって、本来の実力を発揮できないことがあります。落ち着くことができれば、もっとうまくできるのに、なぜ頭が真っ白になったり、慌ててしまうのでしょうか？
どうすれば緊張せずに、本来の自分でいられるのか？　
どうしたら焦らずに、本領を発揮できるのか？　
本書は、精神医学や心理学の視点から、気持ちを落ち着かせて、平常心を取り戻し、本来の自分の実力を発揮する方法をお伝えします。

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