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生き方

ストレスで身体がこわばっていませんか?　脳をクールダウンさせる呼吸法とは

竹下綾美（セルフブランディング講師）

2025年06月25日 公開

ストレスで身体がこわばっていませんか?　脳をクールダウンさせる呼吸法とは

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PHPスペシャル 2025年6月号[また前を向くために　心を休ませよう。]

頑張っているのに、何もかも思うようにいかない…周りの人とうまく関われず、傷ついてばかり…
まるで暗闇の中を歩いているように、前に進むことが怖くなるときが、誰にだってあります。そんなときは無理をせず、一度立ち止まることが大事なのかもしれません。
落ち込んだ気持ちを立て直し、また明日から笑って過ごすために、今はゆっくりと、心と体を休息させましょう。

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