日々の生活に疲れている人にこそ知ってほしい　心が整う“手を動かす習慣”の効果

クラフトフルネス

「毎日予定をこなしているのに、なぜか心が満たされない」
「頭を使う仕事で、いつも脳内は臨戦態勢」
「人から求められる私らしさを思い続けるうちに、何が本当の自分かわからなくなった」
そう感じたことがあるなら、この本はきっとあなたのためのものです。
編み物やビーズアクセサリーづくり、陶芸、料理など、日常生活の中で、手を動かし、素材に触れ、五感を開きながら没頭する時間を持つことで、心が静かに集中し、余計な考え事から解放されていく…。
「クラフト×マインドフルネス＝クラフトフルネス」を通じてそうした感覚を日常生活で取り戻し、心地よい人生を送るための方法を一冊にまとめています。
「ものづくり」に触れた瞬間、わたしたちは自然と“自分自身”に戻ることができます。完成品の良し悪しではなく、手を動かし集中する“過程”こそが、心のざわめきをリセットしてくれる。そんな新しい休息法・自己成長法として「クラフトフルネス」を提案する一冊です。