✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 夕食後すぐに就寝すると病気になりがち？　トップアスリートも実践する白木流「養生訓」
  4. 画像1 枚目

くらし

夕食後すぐに就寝すると病気になりがち？　トップアスリートも実践する白木流「養生訓」

白木仁（筑波大学教授）

2016年02月08日 公開 2024年12月16日 更新

夕食後すぐに就寝すると病気になりがち？　トップアスリートも実践する白木流「養生訓」

記事を読む

関連書籍・雑誌

トップアスリートがなぜ『養生訓』を実践しているのか

白木仁

トップアスリートのトレーナーが、自身の理論のベースである『養生訓』と、一流スポーツ選手の生活習慣との共通性を書き下ろした一冊。

関連記事

猫背を治せば、ビジネスも人生も変わる？

澤田大筰（巣鴨総合治療院・整骨院グループ総院長）

生姜の効果・効能～やせる！若返る！病気が治る！きれいになる！

石原結實（医学博士／イシハラクリニック院長）

ストレスに強くなり、胃が元気になる生活習慣

江田証（医学博士・江田クリニック院長）

やせたい人は「今夜もビールを飲みなさい」…メタボが気になる方に朗報！

安中千絵（管理栄養士／食・健康コンサルタント）

ココナッツオイル＆ミルクは、なぜ認知症予防にいいのか？

白澤卓二（順天堂大学大学院教授）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
2

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
3

手帳を使用すると達成率があがる? 「目標を実現する」6つのステップ

石津ヒロシ（文房具ソムリエ）
4

つらい時に接近してくる人は要注意...精神科医Tomyが出会った「偽救済者」の正体

精神科医Tomy
5

よく眠れない原因は「自律神経の衰え」　加齢に伴う睡眠不足を解決するポイント

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
6

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

精神科医Tomy
7

なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
8

「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）
9

発達特性のある人が「円滑なコミュニケーション」を図るための4つのポイント

中村郁（声優）
10

ハンドメイド作品の効果的な売り方　プロが教える“マーケティング4つの極意”

山口実加（ハンドメイド物販コンサルタント）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS