本当の自分に気づくWEBメディア
くらし
下園壮太（メンタルトレーナー）
2018年02月21日 公開 2024年12月16日 更新
記事を読む
この記事をシェア
心理カウンセラー
NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育やリーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。退官後は、講演や研修を通してカウンセリング技術の普及に努める。『不安がりやさんの頭のいいゆるみ方』（さくら舎）など著書多数。
著者ページを見る
40代を過ぎると「休んでも疲れが取れない」という人が増えてくる。仕事に集中できないという悩みを持つ人も多いはず。主に40代以降の「疲れ」に着目し、どのような働き方がムダな疲労を溜めてしまうのか、どう休めば疲労を効率的に回復させることができるのか…を識者たちに聞いた。
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
ワタナベ薫(メンタルコーチ)
内藤誼人（心理学者）
新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
下村健寿（福島県立医大主任教授/医師）
吉井奈々（一般社団法人JCMA代表理事、コミュニケーション講師）
伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）
岡崎かつひろ（作家）
樫尾キネ（福島県産シニアVtuber）
西岡壱誠（著作家）
