✕
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 「なかなか熟睡できない人」が疑うべき“食事の内容”
  4. 画像1 枚目

くらし

「なかなか熟睡できない人」が疑うべき“食事の内容”

田村広大（予防医療診断士）

2020年09月05日 公開 2024年12月16日 更新

「なかなか熟睡できない人」が疑うべき“食事の内容”

記事を読む

関連書籍・雑誌

夢をかなえる短眠法　3時間で熟睡し、5倍濃く生きる夢をかなえる短眠法　～3時間で熟睡し、5倍濃く生きる

田村広大（予防医療診断士）

わずかな睡眠時間でもパフォーマンスを落とさずに1年間で1,825時間もの自由時間を作り出す方法とは？ 最高のパフォーマンスを発揮する独自の眠り方を解説。

関連記事

なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？

田村広大（予防医療診断士）

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

田村広大（予防医療診断士）

「夜の接待ゼロでトップ営業マン」が語る“1日3時間睡眠”の価値

田村広大（予防医療診断士）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
2

手帳を使用すると達成率があがる? 「目標を実現する」6つのステップ

石津ヒロシ（文房具ソムリエ）
3

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
4

「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）
5

つらい時に接近してくる人は要注意...精神科医Tomyが出会った「偽救済者」の正体

精神科医Tomy
6

よく眠れない原因は「自律神経の衰え」　加齢に伴う睡眠不足を解決するポイント

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
7

発達特性のある人が「円滑なコミュニケーション」を図るための4つのポイント

中村郁（声優）
8

西洋絵画の裸婦は公序良俗に反する? 藝大教授が語る「ヌードとネイキッド」の違い

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
9

ハンドメイド作品の効果的な売り方　プロが教える“マーケティング4つの極意”

山口実加（ハンドメイド物販コンサルタント）
10

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

精神科医Tomy

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS