真面目で良い人ほど多い「抱えこみグセ」…“ネガティブな心”を手放す4つの方法

山口まみ（ポジティブ心理学博士）

2021年07月08日公開 2024年12月16日更新

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PHPスペシャル 2021年4月号［抱えこまない人、手放せる人］

悩みや不安をひとりで抱えこんでしまったり、何でも自分でやろうとしすぎたりしていませんか? 　頼る、まかせる、断る、共有する、そして手放していくこと。今よりもう少し軽やかに生きていけるコツや心得をご紹介します。

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