✕
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 答えがないのに考えちゃう「ネガティブ感情」の手放し方
  4. 画像2 枚目

生き方

答えがないのに考えちゃう「ネガティブ感情」の手放し方

有川真由美（作家、写真家）、Jam（イラストレーター、漫画家）

2026年01月22日 公開

答えがないのに考えちゃう「ネガティブ感情」の手放し方

まんが：Jam

記事を読む

関連書籍・雑誌

まんがでわかる　感情の整理ができる人はうまくいく

有川真由美（作家、写真家）、Jam（イラストレーター、漫画家）

怒りが消えない、なぜか不機嫌…、感情に左右される人生は大損です。
人生をうまく進めていく人の共通点は、自分の感情と現実との折り合いをつけるのが、うまいこと。感情を整理するための、とっておきの考え方を、まんがとともに紹介します。

関連記事

「イライラ」は制御できる？ 感情を上手にコントロールする人の朝習慣

和田秀樹（精神科医）

「上司に媚び、部下に高圧的な人」がいつも不機嫌である悲しい理由

渋谷昌三（目白大学名誉教授）

「一緒にいて心地いい人」が会話で意識している3つのポイント

有川真由美（作家）

「なんとなく不安」を消し去る3つのステップ　過去の失敗に捉われないためには?

有川真由美（作家）

編集部おすすめRecommend

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

「お姫様かよ!」「そうよ」 Xで830万表示、82歳祖母と孫の“面白すぎるLINE”にほっこり

るん（篠原光）
2

一流の指導者に学んだこと～小久保裕紀・ＷＢＣ2017侍ジャパン代表監督

マネジメント誌「衆知」―幸之助さんと私
3

中国では「朝からラーメン」も当たり前？ 日本とは似て非なる麺文化

中島恵（フリージャーナリスト）
4

「体験格差」に直面する児童養護施設出身の若者　宮崎を出て初の東京旅行で知った“可能性の大きさ”

PHPオンライン編集部
5

『プレバト!!』水彩画の野村重存さんが語る「絵がうまい人、へたな人」の違い

野村重存（画家）
6

145時間Uberをして、ばあば(82歳)をハワイに連れていった　ホテルに着いて思わず笑った第一声

るん（篠原光）
7

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
8

あらすじで「既にしんどい」と大バズリの恋愛小説 『炭酸水と犬』作者に聞いてみた

Moguru編集部
9

祖父の形見グローブをつけ、アクエリを滝のように補充　僕が“中高の部活”を聞かれたくない事情（なかむたの「絶望型平和主義」第3話）

なかむた（お笑い芸人）
10

身体圏研究とは何か？ 立命館大学が目指す「次世代研究大学」への道

西山昭彦（立命館大学客員教授）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS