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動く前に考えても意味がない...精神科医が説く「悩みグセ」をやめる方法

和田秀樹（精神科医）

2024年01月16日公開

動く前に考えても意味がない...精神科医が説く「悩みグセ」をやめる方法

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和田秀樹（精神科医）

難しい感情をコントロールするには?「白か黒かではなくグレーゾーンを受け入れる」など、感情コンディションを整える方法から、いつも機嫌がいい人の思考法まで、感情との上手な付き合い方をわかりやすく解説します。

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