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生き方

嫌われない努力をしていませんか?「周りの目を気にするクセ」から解放される方法

藤野智哉（精神科医）

2024年07月31日 公開 2024年12月16日 更新

嫌われない努力をしていませんか?「周りの目を気にするクセ」から解放される方法

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著者紹介

藤野智哉（ふじの・ともや）

精神科医

1991年生まれ。精神科医。産業医。公認心理師。 秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。 学生時代から激しい運動を制限されるなどの葛藤と闘うなかで、医者の道を志す。 精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神神経科勤務のかたわら、医療刑務所の医師としても勤務。 障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。

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「成長する」のも「がんばる」のも大切だけど、無理して自分をすりへらしてしまったらもったいない。いちばん大切にしなければならないのは「自分」です。成長する前に、がんばる前に、まずは自分をいたわる、ケアする。そんなことが大事だとお伝えする本になります。心のお守りみたいな言葉がたくさん。自分らしさを大事に、生きやすくなる45のメッセージ。

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