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ヒラノマリ(スリープトレーナー)
2024年12月16日 公開 2024年12月16日 更新
自律神経のパワーは10代がピーク
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「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
中根一(鍼灸師)
坂村純子(パーソナルトレーナー)
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読者投稿:第58回「PHP賞」受賞作
加藤一二三(将棋棋士),茂木健一郎(脳科学者)
佐藤直樹(東京藝術大学美術学部教授)
大村信夫(片付けパパ)
精神科医Tomy
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大賀康史(フライヤーCEO)
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大平信孝(メンタルコーチ)