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生き方
永谷研一(行動科学専門家)
2025年04月14日 公開
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自分の「できたこと」を振り返ると、自分を深く知れる。自己肯定感が上がる。「行動を変える専門家」が教える5万人が実践した科学的メソッド。いまより「ちょっとでもよい自分」に変われたら...。いつもなんとなくそう思っている、真面目なあなたへ。本書は、1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」を教える一冊です。
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
大平信孝(メンタルコーチ)
舟木彩乃(公認心理師)
ロバート・ウォールディンガー(ハーバード大学医学大学院教授)、マーク・シュルツ(ハーバード成人発達研究副責任者)
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第55回PHP賞受賞作
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PHPオンライン編集部
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市原淳弘(東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授)
石井竜也(アーティスト)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)