本当の自分に気づくWEBメディア
PHP研究所
くらし
伊賀瀬道也(愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長)
2025年05月03日 公開
ウォーキング群は海馬が2パーセント以上増加した
記事を読む
この記事をシェア
脚力と血管力を鍛えておけば、一生歩くことができる。家でもできるエクササイズや、ニコニコ歩きなど楽しいウォーキング事例を紹介。
長尾和宏(長尾クリニック名誉院長)
中野崇(スポーツトレーナー)
中根一(鍼灸師)
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
平和を願うあまり、思考の沼で絶望する
夫を喪うまで。そして続いていく私の時間
PHPオンライン編集部
青葉市子(音楽家)
nobico編集部
第70回PHP賞受賞作
新井翔太(NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者)
辰巳出版まるごとBOOK編集部
三宅香帆(文芸評論家)
柴山ミカ
下村志保美 (時間×片づけコンサルタント、ファイナンシャル・プランナー、家計アドバイザー)
船水隆広(東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長)
佐瀬りさ(臨床心理士)
やましたひでこ(一般財団法人「断捨離(R)」代表)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)