「集中できない」を10秒で解決　作業療法士が教える“簡単な思考リセット術”

仕事が速い人があたりまえにやっていること

「ああ、自分って、仕事が遅いな……」「もっと速くやんなきゃ」
こうつぶやいたとき、具体的になにをすればいいか、わかりますか？「速くやる」という言葉は、その意味が広すぎて、「実際の行動は変えられないまま」という人が多いのではないでしょうか。そこで本書では、「仕事の速さ＝要領のよさ」と定義します。
同じ仕事をしているはずなのに、あっという間に作業を終えてしまう人。人より多くのタスクをゆうゆうとこなしている人。それでいて、誰よりも自分の時間を大切にし、人生を楽しんでいる人。次々と「要領よく」仕事をこなし、結果も出している「仕事が速い人」たち。
その違いは、努力や性格ではありません。「脳の仕組み」を使い、行動を最適化しているのです。この本では、作業療法士であり、脳科学と生体リズムの専門家が、誰でも再現できる"脳の仕組みに基づいた仕事の整え方"をわかりやすく解説します。