本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 睡眠には、あなただけの「最適解」がある！
  4. 画像1 枚目

くらし

睡眠には、あなただけの「最適解」がある！

裴英洙（医師／ハイズ代表取締役社長）

2019年04月30日 公開 2024年12月16日 更新

睡眠には、あなただけの「最適解」がある！

記事を読む

プロフィール

裴　英洙（はい・えいしゅ）

ハイズ〔株〕代表取締役社長／医師／医学博士／ＭＢＡ

1972年、奈良県生まれ。金沢大学医学部卒業後、金沢大学第一外科に勤務。医師として働きながら、慶應義塾大学大学院経営管理研究科（慶應ビジネス・スクール）を首席修了。ビジネス・スクール在学中に、医療機関再生コンサルティング会社を設立。現在も医師として臨床業務をしつつ、医療機関経営に関するアドバイスを行なう。著書に、『一流の睡眠「ＭＢＡ×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略』（ダイヤモンド社）など。

著者ページを見る

関連書籍・雑誌

『THE21』2019年4月号

『THE21』2019年4月号

発売日: 2019年03月09日

この4月から関連法が施行されることもあり、ますます関心が高まっている働き方改革。国を挙げて取り組んでいる問題であるが、単に「残業禁止」「強制的に有給取得」などとするだけでは、どこかにしわ寄せがくるのは確実だ。真に皆が働きやすい社会を目指すにはどうすればよいのか、本特集では企業の取り組みから個人でできることまで徹底追及した。

関連記事

"サザエさん症候群"に悩んだ医師　日曜の夜に熟睡するための「ある方法」

"サザエさん症候群"に悩んだ医師　日曜の夜に熟睡するための「ある方法」

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
あらゆる疲れは 「脳疲労」が原因！？

あらゆる疲れは 「脳疲労」が原因！？

梶本修身（医学博士）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

枝川義邦（立命館大学教授、脳科学者）
2
好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

好きなことをしてもイライラが消えない　脳波が示す“不機嫌”の整え方

満倉靖恵（工学・医学博士）
3
石丸幹二が知った「立ち止まる勇気」　42歳で舞台を降板、休むことで見えた新しい景色

石丸幹二が知った「立ち止まる勇気」　42歳で舞台を降板、休むことで見えた新しい景色

石丸幹二（俳優、歌手）
4
職場で「いないと困る」と信頼される人が実践している3つの習慣

職場で「いないと困る」と信頼される人が実践している3つの習慣

井上裕之（歯学博士）
5
元素は宇宙でどう生まれた？ 東大研究員が明かす誕生の瞬間

元素は宇宙でどう生まれた？ 東大研究員が明かす誕生の瞬間

澤田涼（東京大学宇宙線研究所研究員）
6
精神科医・川野泰周が教える「脳疲労」解消法　1日10分の坐禅と日常生活でできる瞑想入門

精神科医・川野泰周が教える「脳疲労」解消法　1日10分の坐禅と日常生活でできる瞑想入門

川野泰周（僧侶、精神科医）
7
スマホ1時間超で成績低下　勉強時間が長くても起きる“脳の変化”

スマホ1時間超で成績低下　勉強時間が長くても起きる“脳の変化”

森下彰大（一般社団法人日本デジタルデトックス協会理事）
8
嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

田口久人
9
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
10
同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

同じ環境でも「愚痴を言う人と言わない人」がいる理由は？ 不思議な心理メカニズム

榎本博明（心理学者）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×