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寝る前のスプーン1杯の甘い「アレ」が脂肪を燃焼させる!?

田井祐爾（田井メディカルクリニック院長）

2019年06月06日公開 2022年07月07日更新

寝る前のスプーン1杯の甘い「アレ」が脂肪を燃焼させる!?

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著者紹介

田井祐爾（たい・ゆうじ）

田井メディカルクリニック院長

香川医科大学（現・香川大学医学部）医学科卒。日本抗加齢医学会専門医、プライマリ・ケア認定医、高気圧酸素治療専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。肥満に対するダイエット指導や生活習慣改善の指導を積極的に行ない、“健やかに長生き”をサポートしている。自身も以前は84kg以上の“デブ医者”で、「夜はちみつダイエット」をきっかけにマイナス24kgに成功。今ではフルマラソンを3時間台で走破、ウルトラマラソン完走、とアクティブな毎日を送っている。著書に『人生を変える夜はちみつダイエット』（わかさ出版）がある。

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関連書籍・雑誌

人生を変える夜はちみつダイエット

田井祐爾（田井メディカルクリニック院長）発売日: 2019年03月02日

夜はちみつを大さじ1杯食べるだけでデブ医者だった著者がマイナス25kgに成功！
体験者も4週間の夜はちみつ生活で、体重マイナス5.4kg！
中性脂肪マイナス171mg、血糖値マイナス35mg/dLなど、ダイエット以外の健康効果もあり！
その夜はちみつダイエットの詳しいやり方や成功者の体験談、睡眠と肥満の関係、はちみつで健康になる方法など、ダイエット法だけでなく、睡眠、はちみつ活用法まで分かりやすく紹介。

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