本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道
  4. 画像1 枚目

くらし

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

田村広大（予防医療診断士）

2020年09月03日 公開 2022年05月31日 更新

3時間睡眠でも“充実している人”と“寝不足でツライ人”の分かれ道

記事を読む

関連書籍・雑誌

夢をかなえる短眠法　3時間で熟睡し、5倍濃く生きる夢をかなえる短眠法　～3時間で熟睡し、5倍濃く生きる

田村広大（予防医療診断士）

わずかな睡眠時間でもパフォーマンスを落とさずに1年間で1,825時間もの自由時間を作り出す方法とは？ 最高のパフォーマンスを発揮する独自の眠り方を解説。

関連記事

なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？

なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？

田村広大（予防医療診断士）
「夜の接待ゼロでトップ営業マン」が語る“1日3時間睡眠”の価値

「夜の接待ゼロでトップ営業マン」が語る“1日3時間睡眠”の価値

田村広大（予防医療診断士）
「寝だめはNG」 自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

「寝だめはNG」 自律神経の名医が"睡眠は時間より質"を主張する理由

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
彬子女王殿下に、日本美術コレクターのジョー・プライス氏が伝えた「日本人が忘れてはならないこと」

彬子女王殿下に、日本美術コレクターのジョー・プライス氏が伝えた「日本人が忘れてはならないこと」

彬子女王
2
彬子女王殿下の留学生活の思い出「エリザベス女王陛下とのアフタヌーン・ティー」

彬子女王殿下の留学生活の思い出「エリザベス女王陛下とのアフタヌーン・ティー」

彬子女王
3
彬子女王殿下が、ロンドン郊外の空港のチェックインで「さんざん待たされた」特別な理由とは?

彬子女王殿下が、ロンドン郊外の空港のチェックインで「さんざん待たされた」特別な理由とは?

彬子女王
4
カップを持つ手は決まっている？ 知られざる「アフタヌーンティー」の基本マナー

カップを持つ手は決まっている？ 知られざる「アフタヌーンティー」の基本マナー

藤枝理子(ティースペシャリスト 、英国紅茶＆アフタヌーンティー研究家)
5
音楽通の間に漂う「ビートルズは聞いておけ」感...現代において教養とは何なのか?

音楽通の間に漂う「ビートルズは聞いておけ」感...現代において教養とは何なのか?

森本あんり（東京女子大学学長）,レジー（ライター）
6
オレンジペコーって何？ 「紅茶を迷わず選ぶ」ための基礎知識

オレンジペコーって何？ 「紅茶を迷わず選ぶ」ための基礎知識

藤枝理子(ティースペシャリスト 、英国紅茶＆アフタヌーンティー研究家)
7
『源氏物語』はなぜ欧米で評価されたのか? 11年かけ英訳したイギリス人の熱意

『源氏物語』はなぜ欧米で評価されたのか? 11年かけ英訳したイギリス人の熱意

渡邊毅（皇學館大学教育学部教授）
8
「しょうがない」「お疲れ様」が人気! 外国人から見た日本語の魅力

「しょうがない」「お疲れ様」が人気! 外国人から見た日本語の魅力

PHPオンライン編集部
9
運転免許証を自主返納したら、“身分証明”はどうなる? プロが教える手続きの流れ

運転免許証を自主返納したら、“身分証明”はどうなる? プロが教える手続きの流れ

楠田悦子（モビリティ・ジャーナリスト）
10
睡眠時間は増えたが質は改善されず...日本人の睡眠事情を徹底分析

睡眠時間は増えたが質は改善されず...日本人の睡眠事情を徹底分析

PHPオンライン編集部

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×