本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. ぽっちゃり気味の方が長生きするデータも...高齢者の「健康的なダイエット」のコツ
  4. 画像2 枚目

くらし

ぽっちゃり気味の方が長生きするデータも...高齢者の「健康的なダイエット」のコツ

塩野﨑淳子（在宅訪問管理栄養士）

2022年05月05日 公開 2024年12月16日 更新

ぽっちゃり気味の方が長生きするデータも...高齢者の「健康的なダイエット」のコツ

亜鉛が豊富な食材

記事を読む

関連書籍・雑誌

70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える！

70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える！

塩野﨑淳子・著、若林秀隆・監修

高齢者宅を訪問し栄養管理指導を行う著者による、現場に根ざした「本当に使える」シニア健康食バイブル。缶詰などを使ったお手軽レシピから、朝昼夕食の献立例まで。目からウロコの栄養学も満載。

関連記事

「ながら食べ」は太る原因？ 7kgのダイエットに成功した料理研究家の食事法

「ながら食べ」は太る原因？ 7kgのダイエットに成功した料理研究家の食事法

印度カリー子（スパイス料理研究家、タレント）
管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」

管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」

赤石定典（東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部管理栄養士）
知られざるコーヒー効能「長寿ホルモン・アディポネクチン」

知られざるコーヒー効能「長寿ホルモン・アディポネクチン」

安中千絵（管理栄養士／食・健康コンサルタント）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
2
「仕事が早い人」と「いつも残業してる人」のスケジュールには明確な違いがあった

「仕事が早い人」と「いつも残業してる人」のスケジュールには明確な違いがあった

大村信夫（片付けパパ）
3
「空気が読めない」「正直すぎる」　発達特性を持つ人の会話で起こりがちな問題

「空気が読めない」「正直すぎる」　発達特性を持つ人の会話で起こりがちな問題

中村郁（声優）
4
何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
5
ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

精神科医Tomy
6
上司へ報告すべきタイミングは“2割完成したとき”　仕事ができない人に多い完璧主義

上司へ報告すべきタイミングは“2割完成したとき”　仕事ができない人に多い完璧主義

大村信夫（片付けパパ）
7
眠れなかった日をリカバリするには? 「1週間単位で睡眠時間を管理」する方法

眠れなかった日をリカバリするには? 「1週間単位で睡眠時間を管理」する方法

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
8
日本で印象派が人気な理由とは? 西洋のサロンを震撼させた「浮世絵の構図法」

日本で印象派が人気な理由とは? 西洋のサロンを震撼させた「浮世絵の構図法」

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
9
同居せざるをえない親と離れたい...大人になっても「親子関係がギクシャクする」原因

同居せざるをえない親と離れたい...大人になっても「親子関係がギクシャクする」原因

精神科医Tomy
10
なぜかズルズル先延ばしに...すぐ行動できる人に変わる「週1回の書く習慣」

なぜかズルズル先延ばしに...すぐ行動できる人に変わる「週1回の書く習慣」

大平信孝（メンタルコーチ）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×