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PHPオンライン » #西野精治の記事一覧

#西野精治の記事一覧

休日に長く寝てもすっきりしない人が抱える「睡眠負債」 その危険性は?のサムネイル

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休日に長く寝てもすっきりしない人が抱える「睡眠負債」 その危険性は?

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2026年03月28日

日本の家庭の「まぶしすぎる照明」が睡眠の質に与える悪影響のサムネイル

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日本の家庭の「まぶしすぎる照明」が睡眠の質に与える悪影響

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2025年04月18日

「シフト勤務者の多くが体調不良を抱えている」体内時計の乱れがもたらす不調のサムネイル

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「シフト勤務者の多くが体調不良を抱えている」体内時計の乱れがもたらす不調

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2025年04月15日

睡眠研究の第一人者が教える「体内時計を整える」7つの習慣のサムネイル

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睡眠研究の第一人者が教える「体内時計を整える」7つの習慣

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2025年04月10日

30代後半以上で「すぐ眠れる人」は注意が必要?　睡眠負債が潜んでいる可能性のサムネイル

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30代後半以上で「すぐ眠れる人」は注意が必要?　睡眠負債が潜んでいる可能性

西野精治（スタンフォード大学医学部精神科教授）

2025年04月04日

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「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

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