✕
  1. PHPオンライン
  2. ニュース
  3. 睡眠時間は増えたが質は改善されず...日本人の睡眠事情を徹底分析
  4. 画像2 枚目

ニュース

睡眠時間は増えたが質は改善されず...日本人の睡眠事情を徹底分析

PHPオンライン編集部

2024年04月19日 公開 2024年12月16日 更新

睡眠時間は増えたが質は改善されず...日本人の睡眠事情を徹底分析

睡眠時間と睡眠の質

記事を読む

関連記事

長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

白濱龍太郎（睡眠専門医）

毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）

「寝ても取れない疲れ」の原因は朝？ 自律神経が整う“起きてすぐの3つの習慣”

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

「なかなか熟睡できない人」が疑うべき“食事の内容”

田村広大（予防医療診断士）

編集部おすすめRecommend

沖縄発の児童書が描く“本土とは違う日常” 「教科書に電車が出てくるのが不思議だった」

PHPオンライン編集部

「信じたものを信じ切る」青葉市子さんが教室に馴染めない思春期を過ごし見つけた軸

青葉市子（音楽家）

子育てメディア・nobico公式ショップ「nobico STORE(のびこすとあ)」がオープン！

nobico編集部

「ありがとう」の一言のために...エッセイ「生きる」

第70回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

1

ソフトバンク最年少26歳本部長！ 立命館「すごい卒業生」の生産性革命

西山昭彦（立命館大学客員教授）
2

夜のバイトから東映社長へ　立命館「すごい卒業生」が挑むハリウッド進出

西山昭彦（立命館大学客員教授）
3

なぜ管理職はしんどいのか　「マネジメント」「メンタルケア」増え続ける役割の実態

藤田康男（Smart相談室CEO）
4

嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

田口久人
5

話が通じない人とは“脳タイプ”が異なる...科学者が説く、人間関係のモヤモヤの原因

西剛志（脳科学者）
6

食後の猛烈な眠気・だるさは「立って軽く動く」だけで変わる

星穂奈美（管理栄養士）
7

最後に「奇跡」が待っていた　蒲郡の繊維産業を追うドキュメンタリー映画『わたのまち、応答セヨ』

PHPオンライン編集部
8

「おれの足がこわれる」車いすテニス小田凱人選手が9歳で患った左足の悪性腫瘍

小田凱人（車いすテニス選手）
9

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

西山昭彦（立命館大学客員教授）
10

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS