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ヒラノマリ（スリープトレーナー）
2024年12月13日 公開 2024年12月16日 更新
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」
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「就寝90分前の入浴なんて無理」「寝る直前までパソコンで仕事している」そんなあなたでも大丈夫。本書では、プロ野球選手をはじめ、メジャーリーガーの藤浪晋太郎投手など、トップビジネスパーソンをサポートするスリープトレーナーが、忙しい中でもできるコツを紹介していきます。
小林弘幸（順天堂大学医学部教授）
小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
中根一（鍼灸師）
白濱龍太郎（睡眠専門医）
《PR》PHP研究所
＜PR＞PHP研究所
読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）
佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
大村信夫（片付けパパ）
精神科医Tomy
中村郁（声優）
大賀康史（フライヤーCEO）
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大平信孝（メンタルコーチ）
