生き方

あなたの「イライラ」は悪くない! ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

関屋裕希(せきや・ゆき/臨床心理士)

2018年09月27日 公開 2024年12月16日 更新

あなたの「イライラ」は悪くない! ストレスから身を守るには「怒り」を味方に

吸うときの倍の時間をかけてゆっくり吐く(感情の問題地図より)

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