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管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」

赤石定典（東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部管理栄養士）

2022年03月07日 公開 2024年12月16日 更新

管理栄養士のおすすめ「健康寿命を延ばす食べ物と食べ方」

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毎日あわただしい生活を続けていると、知らず知らずのうちにストレスがたまってしまい、心身の健康を損なったりしがちです。イライラが原因で、思いがけない困難に巻き込まれたりすることも。トラブルとは無縁で、少しでも心地よく生きていくためには、心をなごませ落ち着けるためには、どうすればいいのでしょうか。

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