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心理カウンセラーが教える「不安を抑える」4つの方法

下園壮太（心理カウンセラー）

2025年02月28日 公開

心理カウンセラーが教える「不安を抑える」4つの方法

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プロフィール

下園壮太（しもぞの・そうた）

心理カウンセラー

NPO法人メンタルレスキュー協会理事長。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊初の心理幹部として、自衛隊員のメンタルヘルス教育やリーダーシップ育成、カウンセリングを手がける。退官後は、講演や研修を通してカウンセリング技術の普及に努める。『不安がりやさんの頭のいいゆるみ方』（さくら舎）など著書多数。

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