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生き方

SNSは“自己満足”に徹する...安定したメンタルが保たれる３つの習慣

よでぃ

2025年03月21日 公開 2025年03月24日 更新

SNSは“自己満足”に徹する...安定したメンタルが保たれる３つの習慣

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1人反省会しがち/社会で生きづらさを感じている/人と会うとどっと疲れる/不安で眠れない夜がある
1つでも当てはまるあなたに読んでほしい、すり減った心を癒すヒントを30の項目にぎゅっとまとめました。思考編、人間関係編、行動編に分かれていて、どこから読んでも大丈夫。それぞれの項目の最後には、ワンポイントアドバイスとイラストがついています。しんどい時はその部分をパラパラ眺めるだけでもよしです。

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