本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 「物事を必要以上に考えてしまう人」が解放される唯一の手段
  4. 画像1 枚目

生き方

「物事を必要以上に考えてしまう人」が解放される唯一の手段

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

2025年03月26日 公開

「物事を必要以上に考えてしまう人」が解放される唯一の手段

記事を読む

関連書籍・雑誌

じぶんでできる左脳過剰の静め方

じぶんでできる左脳過剰の静め方

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。こんなふうに思っている方はいませんか? それは思考過剰が原因かもしれません。思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

関連記事

心理カウンセラーが教える「不安を抑える」4つの方法

心理カウンセラーが教える「不安を抑える」4つの方法

下園壮太（心理カウンセラー）
つらい時ほど無理してしまう悪循環...「弱った心が整う」3つの考え方

つらい時ほど無理してしまう悪循環...「弱った心が整う」3つの考え方

ぱやぱやくん（元幹部自衛官）
「なぜ、あなたは幸せになれないのか」人間関係に悩みやすい人の共通点

「なぜ、あなたは幸せになれないのか」人間関係に悩みやすい人の共通点

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

長時間寝ているのに...「眠りが浅くてスッキリしない」根本的な原因

白濱龍太郎（睡眠専門医）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

脳疲労に「甘いもの」は逆効果　医師に学ぶ“疲れを回復する食べ方のコツ”

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）
2
読者が選ぶビジネス書グランプリ2026　混迷の時代に「選ばれた本」の共通点

読者が選ぶビジネス書グランプリ2026　混迷の時代に「選ばれた本」の共通点

PHPオンライン編集部
3
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
4
「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

「寝ても休まらない」を解消！15秒でできる「漸進的筋弛緩法」が不眠に効く

西多昌規（精神科医・医学博士）
5
自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

自律神経が整う！簡単ストレッチ&マッサージ

船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
6
“普通”か“違う”かで子どもを分ける日本の学校　本質を見落とした支援の問題点

“普通”か“違う”かで子どもを分ける日本の学校　本質を見落とした支援の問題点

高原晋一
7
受験は教養からハック化へ　三宅香帆×谷頭和希が「正解探しの社会」を語る

受験は教養からハック化へ　三宅香帆×谷頭和希が「正解探しの社会」を語る

三宅香帆（文芸評論家）、谷頭和希（都市ジャーナリスト、チェーンストア研究家）
8
「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
9
休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」

休むより“軽く動く”ほうがスッキリ！　医師が教える「疲労を回復する裏技8選」

市原淳弘（東京女子医科大学 高血圧・内分泌内科教授）
10
M-1連覇の裏側 令和ロマン・松井ケムリが回想する「劇場戦略とネタ作り」【前編】

M-1連覇の裏側 令和ロマン・松井ケムリが回想する「劇場戦略とネタ作り」【前編】

松井ケムリ

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×