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西野精治(スタンフォード大学医学部精神科教授)
2025年04月04日 公開
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日本人の睡眠は量も質も世界ワースト1レベル。ではどうすべきか。睡眠研究の第一人者が説く、日本人が知らない「理想の眠り」。最高のコンディション維持、病気予防、ボケ防止...、あなたを守る理想の眠り、熟睡への決定版!
小林弘幸(順天堂大学医学部教授)
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PHPオンライン編集部