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「スマホを1時間眺める」のは実はあなたの命を救っている？　罪悪感の裏の生物学的防衛反応

デヴォン・プライス (著), 佐々木寛子 (翻訳)

2026年04月09日 公開 2026年04月13日 更新

「スマホを1時間眺める」のは実はあなたの命を救っている？　罪悪感の裏の生物学的防衛反応

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なぜ休むことに罪悪感を覚えるのか

なぜ休むことに罪悪感を覚えるのか

デヴォン・プライス (著), 佐々木寛子 (翻訳)

一般に「怠惰」として切り捨てられている行為を全面的に肯定し、社会から「怠け者」だと排斥されている人びとを全力で擁護する一冊だ。生活のあらゆる場面で、頑張りすぎそうなリスクがあるときに、どのように一線を引いて自分を守ればいいか、実践的なアドバイスをたくさんお伝えする。「これ以上はできない」と相手に理解してもらうための具体的な伝え方も盛り込んだ。何より、「自分はどうしようもなく怠惰な人間だ」という恐怖心は見当違いだから捨てていい、という根拠を示すので、読んで安心してほしい。

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