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生き方

がんばりすぎ、考えすぎ...心と体が悲鳴をあげる前に知りたい5つの対処法

井上智介（産業医、精神科医）

2026年07月23日 公開 2026年07月29日 更新

がんばりすぎ、考えすぎ...心と体が悲鳴をあげる前に知りたい5つの対処法

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プロフィール

井上智介（いのうえ･ともすけ）

産業医・精神科医

島根大学医学部卒業。大阪を中心に精神科医、産業医として活動し、産業医としては毎月30社以上を訪問。「おおざっぱに（rough）笑って（laugh）生きてほしい｣という思いから「ラフドクター」を名乗り、健康障害や労災を未然に防ぐ活動に注力している。『「考えなくていいこと」リスト』（知的生きかた文庫）など著書多数。

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