本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 引きずるイヤな感情を「脳の仕組み」を利用して忘れる方法
  4. 画像1 枚目

生き方

引きずるイヤな感情を「脳の仕組み」を利用して忘れる方法

和田秀樹（精神科医）

2022年07月15日 公開 2024年12月16日 更新

引きずるイヤな感情を「脳の仕組み」を利用して忘れる方法

記事を読む

関連書籍・雑誌

医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術［特装版］

医者が教える 感情的にならない気持ちの整理術［特装版］

和田秀樹（精神科医）

感情に振り回されると、仕事も、人間関係も、うまくいきません。医学的に見ても免疫機能が低下して、病気になりやすい等、マイナスになります。本書では手軽に実践できる「気持ちの整理術」を数多く紹介。「つい感情的になってしまう」そんな自分を変えようと思った時に、まず最初に読んでいただきたい1冊です。

関連記事

自信がない人ほど「行動力」がある...悪循環にハマりやすい人の特徴

自信がない人ほど「行動力」がある...悪循環にハマりやすい人の特徴

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
しんどい努力を続けてない?　精神科医が教える「心を消耗させない5つの習慣」

しんどい努力を続けてない?　精神科医が教える「心を消耗させない5つの習慣」

バク@精神科医（精神科医、内科医）
「小さなことでクヨクヨ」の繊細さんが、自分を変えるためにしたこと

「小さなことでクヨクヨ」の繊細さんが、自分を変えるためにしたこと

武田友紀（心理カウンセラー）

編集部おすすめRecommend

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』のサムネイル

日本人必読！アジア人目線で見たAmazon成功の真実『Amazonで12年間働いた僕が学んだ未来の仕事術』

＜PR＞PHP研究所
義父からのメール...エッセイ「生きる」のサムネイル

義父からのメール...エッセイ「生きる」

読者投稿：第58回「ＰＨＰ賞」受賞作
茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」のサムネイル

茂木健一郎が驚いた「ひふみんの感情整理法」

加藤一二三（将棋棋士）,茂木健一郎（脳科学者）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

睡眠に影響を与える「起床後1時間以内の朝食」　専門家が勧めるメニューとは?

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
2
何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

何時に起きるのがベスト? 専門家が訴える「起床時間を固定する」重要性

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
3
手帳を使用すると達成率があがる? 「目標を実現する」6つのステップ

手帳を使用すると達成率があがる? 「目標を実現する」6つのステップ

石津ヒロシ（文房具ソムリエ）
4
なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

なぜ麗子像は不気味なのか? 東京藝大教授が解説する「岸田劉生が評価される理由」

佐藤直樹（東京藝術大学美術学部教授）
5
ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

ネガティブ思考は行動で解消可能　精神科医が解説「心をラクにする3つの方法」

精神科医Tomy
6
つらい時に接近してくる人は要注意...精神科医Tomyが出会った「偽救済者」の正体

つらい時に接近してくる人は要注意...精神科医Tomyが出会った「偽救済者」の正体

精神科医Tomy
7
よく眠れない原因は「自律神経の衰え」　加齢に伴う睡眠不足を解決するポイント

よく眠れない原因は「自律神経の衰え」　加齢に伴う睡眠不足を解決するポイント

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
8
「空気が読めない」「正直すぎる」　発達特性を持つ人の会話で起こりがちな問題

「空気が読めない」「正直すぎる」　発達特性を持つ人の会話で起こりがちな問題

中村郁（声優）
9
眠れなかった日をリカバリするには? 「1週間単位で睡眠時間を管理」する方法

眠れなかった日をリカバリするには? 「1週間単位で睡眠時間を管理」する方法

ヒラノマリ（スリープトレーナー）
10
「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

「完璧」は「十分」の敵...台湾の頭脳、オードリー・タン氏が見抜いた“物事が前進しない原因”

オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×