本当の自分に気づく
WEBメディア

睡眠不足が“さびしい気持ち”を高める? 精神科医が教える「孤独を味方につける」コツ

井上智介（精神科医、産業医、健診医）

2022年11月21日公開

睡眠不足が“さびしい気持ち”を高める? 精神科医が教える「孤独を味方につける」コツ

記事を読む

この記事をシェア

関連書籍・雑誌

PHPスペシャル 2022年12月号［「ひとり」の楽しみ方］

PHPスペシャル 2022年12月号［「ひとり」の楽しみ方］

ひとりでいるときに、ふと感じるさびしさや不安。でも、そうした「孤独感」も、人生には必要なのかもしれません。「ひとり」を楽しみ、味わい、幸せな人生を送るためのヒントをお届けします。

関連記事

「寝ても取れない疲れ」の原因は朝？自律神経が整う“起きてすぐの3つの習慣”

「寝ても取れない疲れ」の原因は朝？自律神経が整う“起きてすぐの3つの習慣”

小林弘幸（順天堂大学医学部教授）

「つらくても一人で頑張ってしまう人」に足りない幼少期の親との経験

「つらくても一人で頑張ってしまう人」に足りない幼少期の親との経験

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）

なぜ、恵まれた人生なのに「漠然とした不安」が消えないのか？

なぜ、恵まれた人生なのに「漠然とした不安」が消えないのか？

名越康文（精神科医）

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

日本の最上位大学はどこなのか? 上位12校を脅かす「立命館大学」の高い実績

日本の最上位大学はどこなのか? 上位12校を脅かす「立命館大学」の高い実績

西山昭彦（立命館大学客員教授）

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

いまや早慶は追い越された...全国3位に躍り出た「立命館大学」の実力

西山昭彦（立命館大学客員教授）

日本酒はどの銘柄を選んだらいい? プロが教える「エリア別の味の違い」

日本酒はどの銘柄を選んだらいい? プロが教える「エリア別の味の違い」

髙橋理人（酒蔵コーディネーター）

「あの優勝がなければコンビ解散してた」令和ロマン・髙比良くるまさんが味わった絶望

「あの優勝がなければコンビ解散してた」令和ロマン・髙比良くるまさんが味わった絶望

髙比良くるま（お笑い芸人）

M-1王者・令和ロマン髙比良くるまさんが考える「すぐに伸びる人」の確かな条件

M-1王者・令和ロマン髙比良くるまさんが考える「すぐに伸びる人」の確かな条件

髙比良くるま（お笑い芸人）

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

「立命館大学がすごい」その理由とは? 最上位の大学として位置づけられる要因

西山昭彦（立命館大学客員教授）

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

「日本一の兵」と称された真田信繁の妻・竹林院は、夫の死後どうなったのか?

鷹橋忍（作家）

攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」　精神科医が教える一つの対処法

攻撃的な人の本音は「自分の身を守りたい」　精神科医が教える一つの対処法

精神科医Tomy

令和ロマン・髙比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

令和ロマン・髙比良くるまさんは、なぜ「分析」が得意に?　子ども時代に受けた影響

髙比良くるま（お笑い芸人）

商談では重いペンを用意すべき? プレゼンを成功に導く「心理学的テクニック」

商談では重いペンを用意すべき? プレゼンを成功に導く「心理学的テクニック」

矢野香（国立大学法人長崎大学准教授）

×