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マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

金哲彦（プロフェッショナル・ランニングコーチ）

2024年10月25日 公開 2024年12月16日 更新

マラソン初心者が、42.195kmを完走するには? プロが教える準備のポイント

1kmあたりのペースと完走タイムの目安

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