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栗原大智 (総監修)
2026年08月14日 公開
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眼科医
ドクターK ＠眼科医パパ X：@doctorK1991 日本眼科学会専門医 目の健康情報を分かりやすく発信／ライター／ 2 児の父（4 歳、6 歳） よこすか浦賀病院 ※所属は2026 年4 月現在
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21人の専門医が現場経験で「これだけはやめてほしい」と感じてきた生活習慣を3つに絞って持ち寄った警告集。 「ついついやってしまいがちな生活習慣」の積み重ねは長い時間をかけて体の状態に影響し取り返しのつかない病気を引き起こします。 病に悩む患者さんを目の当たりにしてきた医師たちが、「これだけは知ってほしい」「やめておいたほうがいい」という思うポイントをまとめました。 知らずに過ごしてしまううちに、あなたの体は蝕まれているかもしれません。 大量にあふれる健康情報の中で、大事な人の健康を守るために【本当に大事な「3つの教え」】を紹介します。
小林弘幸（順天堂大学医学部特任教授）
西剛志（脳科学者）
川本徹（みなと芝クリニック名誉院長）
大沼竜也（鍼灸師）
PHPオンライン編集部
青葉市子（音楽家）
nobico編集部
第70回ＰＨＰ賞受賞作
辰巳出版まるごとBOOK編集部
新井翔太（NINJAPAN(株) 代表取締役社長、Abuild就活創設者）
木陰ひな田(漫画家)
やましたひでこ（一般財団法人「断捨離(R)」代表）
伊賀瀬道也（愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長）
船水隆広（東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長）
下村健寿（福島県立医大主任教授/医師）
五百田達成（作家／心理カウンセラー）
