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「恋人ほしさに」ダイエット依存…女性を悪循環から救った“10分間の習慣”

アンディ・プディコム（臨床瞑想コンサルタント）、訳：満園真木

2020年09月20日 公開 2024年12月16日 更新

「恋人ほしさに」ダイエット依存…女性を悪循環から救った“10分間の習慣”

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頭を「からっぽ」にするレッスン　10分間瞑想でマインドフルに生きる

アンディ・プディコム (著), 満園 真木 (訳)

ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。現在入手困難になっている本書は装いもあらたに再発売。読みながら実践できるよう再編集をした決定版となっています。

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