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1日3食、糖質もOK? パーソナルトレーナーが勧める“やせ体質”のつくり方

石本哲郎（女性専門パーソナルトレーナー）

2022年11月25日公開 2024年12月16日更新

1日3食、糖質もOK? パーソナルトレーナーが勧める“やせ体質”のつくり方

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もっと! 神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる!

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石本哲郎（女性専門パーソナルトレーナー）

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。自分でアレンジできるよう、神やせでやせるタネ明かし、神やせを7日間以上続けたい場合のポイントも丁寧にアドバイスする。

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オードリー・タン（元台湾デジタル担当政務委員）、楊倩蓉（取材・執筆）、藤原由希（翻訳）

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