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いくつ当てはまる? 「SNS依存症」傾向にある人の行動パターン

中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）

2023年06月19日公開 2024年12月16日更新

いくつ当てはまる? 「SNS依存症」傾向にある人の行動パターン

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ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

ダラダラ習慣! 1日3分やめるノート

中島美鈴（臨床心理士／公認心理師／心理学博士）

ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。

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