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中島美鈴(臨床心理士/公認心理師/心理学博士)
2023年06月19日 公開 2024年12月16日 更新
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ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術をご紹介します。臨床心理士として22年間、依存症と時間管理を専門にカウンセリングを行ってきた著者が、さまざまな経験を通して蓄積した知識をこの1冊にまとめました。
榎本博明 (心理学博士)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
PHPオンライン編集部
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
chika
大平信孝(メンタルコーチ)
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