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生き方

禅に学ぶ「イライラが止まらない」ときに効果的な呼吸法

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）

2024年10月31日 公開 2024年12月16日 更新

禅に学ぶ「イライラが止まらない」ときに効果的な呼吸法

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著者紹介

枡野俊明 （ますの・しゅんみょう）

曹洞宗徳雄山建功寺住職

1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。また、2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。近年は執筆や講演活動も積極的に行う。

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自分自身を責め、罪悪感を感じてしまう。繊細な人ほど、これらの感情にとらわれ、がんじがらめになってしまいます。本書は、そんな罪悪感や後悔に悩む人に、禅の考え方を示し、これからどう生きるかを示す本です。

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