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生き方

禅に学ぶ「イライラが止まらない」ときに効果的な呼吸法

枡野俊明（曹洞宗徳雄山建功寺住職）

2024年10月31日 公開 2024年12月16日 更新

禅に学ぶ「イライラが止まらない」ときに効果的な呼吸法

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プロフィール

枡野俊明 （ますの・しゅんみょう）

曹洞宗徳雄山建功寺住職

曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。大学卒業後、大本山總持寺で修行。執筆や講演活動も精力的に行なう。『幸運は、必ず朝に訪れる。自分を整える禅の教え』（PHP文庫）など著書多数。

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自分自身を責め、罪悪感を感じてしまう。繊細な人ほど、これらの感情にとらわれ、がんじがらめになってしまいます。本書は、そんな罪悪感や後悔に悩む人に、禅の考え方を示し、これからどう生きるかを示す本です。

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