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生き方
永谷研一(行動科学専門家)
2025年04月09日 公開
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自分の「できたこと」を振り返ると、自分を深く知れる。自己肯定感が上がる。「行動を変える専門家」が教える5万人が実践した科学的メソッド。いまより「ちょっとでもよい自分」に変われたら...。いつもなんとなくそう思っている、真面目なあなたへ。本書は、1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」を教える一冊です。
下園壮太(心理カウンセラー)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
藤野智哉(精神科医)
舟木彩乃(公認心理師)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
長尾和宏(医学博士)
名郷根修(株式会社ハイパフォーマンス代表取締役)
船水隆広(東京医療専門学校鍼灸マッサージ科科長)
福光佳奈子,一般社団法人Raise
伊賀瀬道也(愛媛大学医学系研究科教授、抗加齢予防医療センター長)
酒井雄哉(天台宗大阿闍梨)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)
野村重存(画家)