本当の自分に気づくWEBメディア
PHP研究所
生き方
永谷研一(行動科学専門家)
2025年04月09日 公開
記事を読む
この記事をシェア
自分の「できたこと」を振り返ると、自分を深く知れる。自己肯定感が上がる。「行動を変える専門家」が教える5万人が実践した科学的メソッド。いまより「ちょっとでもよい自分」に変われたら...。いつもなんとなくそう思っている、真面目なあなたへ。本書は、1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」を教える一冊です。
下園壮太(心理カウンセラー)
加藤諦三(早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員)
藤野智哉(精神科医)
舟木彩乃(公認心理師)
彬子女王
《PR》PHP研究所
第55回PHP賞受賞作
PHPオンライン編集部
唐池恒二(JR九州会長)
澤田涼(東京大学宇宙線研究所研究員)
喜瀬雅則(スポーツライター)
ラテン語さん
岸田奈美(作家)
五百田達成(作家/心理カウンセラー)