本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. 生き方
  3. 「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと
  4. 画像1 枚目

生き方

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

2025年04月01日 公開 2025年04月01日 更新

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

記事を読む

関連書籍・雑誌

じぶんでできる左脳過剰の静め方

じぶんでできる左脳過剰の静め方

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。こんなふうに思っている方はいませんか? それは思考過剰が原因かもしれません。思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

関連記事

認知バイアスとは? 他人からの意見を「否定」と捉えてしまう脳の特性

認知バイアスとは? 他人からの意見を「否定」と捉えてしまう脳の特性

西剛志（脳科学者）
毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

毎日不安で「寝たいのに寝られない」…医師が教える“深い呼吸”の効能

小林弘幸（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター）
ストレスホルモンが下がる...「ポジティブ脳」を作る3つの朝習慣

ストレスホルモンが下がる...「ポジティブ脳」を作る3つの朝習慣

中島輝（心理カウンセラー ）
職場の人間関係がつらい...心理学から考える「逃げる決断」のタイミング

職場の人間関係がつらい...心理学から考える「逃げる決断」のタイミング

精神科医Tomy

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
55歳で海外ひとり旅へ 「ターミナルはどこ?」乗継便で焦った空港の一幕

55歳で海外ひとり旅へ 「ターミナルはどこ?」乗継便で焦った空港の一幕

しょ～こ
2
50代で始めた東京・京都の二拠点生活　新幹線を降りて気づいた「懸念していた失敗」とは？

50代で始めた東京・京都の二拠点生活　新幹線を降りて気づいた「懸念していた失敗」とは？

しょ～こ
3
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）
4
家を手放し、スーツケース1個の生活を選んだ50代女性　モノを処分しながら覚えた葛藤

家を手放し、スーツケース1個の生活を選んだ50代女性　モノを処分しながら覚えた葛藤

しょ～こ
5
成績は「思い込み」で変化?　脳科学者が教える「勉強脳のつくり方」

成績は「思い込み」で変化?　脳科学者が教える「勉強脳のつくり方」

西剛志（脳科学者）
6
部下にやさしい上司ほど「職場の害」になる

部下にやさしい上司ほど「職場の害」になる

相原孝夫（人事・組織コンサルタント）
7
コンテスト連勝の裏でTAKAHIROを襲った「恐怖」　力をくれたディレクターの言葉とは

コンテスト連勝の裏でTAKAHIROを襲った「恐怖」　力をくれたディレクターの言葉とは

TAKAHIRO（上野隆博・ダンサー、振付家）
8
アポロシアターを制したダンサーTAKAHIRO　内向的で目立たない少年が単身渡米を決意した理由

アポロシアターを制したダンサーTAKAHIRO　内向的で目立たない少年が単身渡米を決意した理由

TAKAHIRO（上野隆博・ダンサー、振付家）
9
「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

「他人と一緒に居るのが苦痛な人」が抱える”不快感”の正体

加藤諦三（早稲田大学名誉教授、元ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員）
10
嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

嫌いな上司から逃げたい...「職場の人間関係がつらい人」の心を軽くする言葉

田口久人

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×