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生き方

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

2025年04月01日 公開 2025年04月01日 更新

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

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枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）

不安や憂うつ感で苦しい。イライラしてしまう。こんなふうに思っている方はいませんか? それは思考過剰が原因かもしれません。思考に偏った意識を感覚にシフトさせ、意識のバランスを修正すれば、あなたを悩ませる生きづらさから脱出できます。長年の不安や憂うつ感が消え、明るく解放感に満ちた日々を送れるようになるでしょう。

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