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生き方

「もうダメだ」と無意識に自己否定...公認心理師が教える“自分に優しくする習慣”

上野恵利子（公認心理師）

2025年07月25日 公開 2025年09月17日 更新

「もうダメだ」と無意識に自己否定...公認心理師が教える“自分に優しくする習慣”

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プロフィール

上野恵利子（うえの・えりこ）

公認心理師

大阪府生まれ。精神科の看護師として13年間でのべ3000人以上の患者と関わる。日本アンガーマネジメント協会公認講師。現在は、病院や企業向けの研修や講演、個人カウンセリングなどを行なう。著書に『「心の回復力」の高め方』（KKロングセラーズ）がある。

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しかし、私たちの脳はふだんの使い方や鍛え方しだいで、老化どころか何歳からでも進化し続けることがわかっています。ぜひ今号を読んで、いつまでも若々しい脳と楽しい人生を手に入れましょう。

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