本当の自分に気づく
WEBメディア

サイト内検索
当サイトでは、サイトの利便性向上のため、クッキー(Cookie)を使用しています。
サイトのクッキー(Cookie)の使用に関しては、「プライバシーポリシー」をお読みください。
OK
  1. PHPオンライン
  2. くらし
  3. 私たちはなぜ心の疲れを感じるのか？脳疲労を解消する「シングルタスク」の重要性
  4. 画像1 枚目

くらし

私たちはなぜ心の疲れを感じるのか？脳疲労を解消する「シングルタスク」の重要性

川野泰周（僧侶、精神科医）

2026年02月18日 公開

私たちはなぜ心の疲れを感じるのか？脳疲労を解消する「シングルタスク」の重要性

記事を読む

プロフィール

川野泰周（かわの・たいしゅう）

僧侶、精神科医

1980年、神奈川県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。2014年より臨済宗建長寺派林香寺住職。精神科の医師として診療に携わり、’25年11月、横浜市に石川町ひだまりクリニックを開院、院長となる。禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に行なっている。『頭と心が整理される １分の使い方』（大和書房）など著書多数。

著者ページを見る

関連書籍・雑誌

PHP2026年1月増刊号[心の休ませ方、癒やし方]

PHP2026年1月増刊号[心の休ませ方、癒やし方]

終わらない仕事、人間関係の軋轢、家庭の悩み、将来の不安……
忙しい毎日を生きる私たちは、時に心に疲れやストレスをためこんでしまいます。
そんなとき、私たちは、どうやって心を休め、癒やし、また前を向いていけばいいのでしょうか。
よく休み、よく生きるためのヒントを満載した増刊号です。

関連記事

「中今」結果ではなく今に集中　神道に学ぶ、自分なりの“正しい生き方”とは?

「中今」結果ではなく今に集中　神道に学ぶ、自分なりの“正しい生き方”とは?

田川伊吹（宮司）
「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

「何かに追われて焦る感覚」から抜け出すために意識すべき1つのこと

枡田智（マインドフルネス瞑想指導者）
ストレスが悪化する意外な行動とは? 心理師が教える「セルフケア習慣」3つ

ストレスが悪化する意外な行動とは? 心理師が教える「セルフケア習慣」3つ

伊藤絵美（洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長／公認心理師）
呼吸に集中することで「今、ここ」の状態を作り出すマインドフルネスの方法

呼吸に集中することで「今、ここ」の状態を作り出すマインドフルネスの方法

荻野淳也（マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事）

編集部おすすめRecommend

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉のサムネイル

彬子女王殿下が、いつもの「本屋パトロール」中に起きた奇跡的な出来事〈特別寄稿〉

彬子女王
松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由のサムネイル

松下幸之助が創刊した雑誌が、いま、職場で読まれている理由

《PR》PHP研究所
言えなかった「ありがとう」のサムネイル

言えなかった「ありがとう」

第55回ＰＨＰ賞受賞作

話題のキーワードKeywords

アクセスランキングRanking

前のスライド 次のスライド
1
東日本大震災後、避難者を迎え入れた石巻の旅館　山暮らしの知恵で乗り越えた共同生活

東日本大震災後、避難者を迎え入れた石巻の旅館　山暮らしの知恵で乗り越えた共同生活

PHPオンライン編集部
2
東日本大震災から15年　地元で語れずにいた私たちが、ようやく語り始めた真実

東日本大震災から15年　地元で語れずにいた私たちが、ようやく語り始めた真実

PHPオンライン編集部
3
九州新幹線の全線開業前日に襲った東日本大震災…JR九州社長が迫られた「苦渋の決断」

九州新幹線の全線開業前日に襲った東日本大震災…JR九州社長が迫られた「苦渋の決断」

唐池恒二（JR九州会長）
4
「先生の歌でホームルームが長引いてなかったら...」 東日本大震災当日、ある中学校での記憶

「先生の歌でホームルームが長引いてなかったら...」 東日本大震災当日、ある中学校での記憶

PHPオンライン編集部
5
「3.11」 動揺する楽天ナインに、名将・星野仙一が放った “冷たい一言”の真相

「3.11」 動揺する楽天ナインに、名将・星野仙一が放った “冷たい一言”の真相

喜瀬雅則（スポーツライター）
6
なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

なぜ「習慣」を続けるのは難しい?　脳科学者が解説する“脳の特性”

枝川義邦（立命館大学教授、脳科学者）
7
岸田奈美さんが“30分で6人にケーキ屋を聞かれた”先にあった「巨万の富」とは

岸田奈美さんが“30分で6人にケーキ屋を聞かれた”先にあった「巨万の富」とは

岸田奈美（作家）
8
「死にたくないよ」死亡率7%の母の大手術　待ち時間に向かった意外な施設

「死にたくないよ」死亡率7%の母の大手術　待ち時間に向かった意外な施設

岸田奈美（作家）
9
元素は宇宙でどう生まれた？ 東大研究員が明かす誕生の瞬間

元素は宇宙でどう生まれた？ 東大研究員が明かす誕生の瞬間

澤田涼（東京大学宇宙線研究所研究員）
10
【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

【ウザい話し方】話していて「疲れる人」「面倒くさい人」の口ぐせとは　

五百田達成（作家／心理カウンセラー）

PHPオンライン公式OFFICIAL SNS

×