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生き方

負の感情を溜め込まない　臨床心理士が教える「朝・昼・夜」の休息習慣

佐瀬りさ（臨床心理士）

2026年08月19日 公開

負の感情を溜め込まない　臨床心理士が教える「朝・昼・夜」の休息習慣

佐瀬りさ著『こころの｢安全基地｣のつくりかた』

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プロフィール

佐瀬りさ（させ・りさ）

臨床心理士

1970年、新潟県生まれ。幼いころから「人の心」に興味を持ち、大学・大学院で心理学を学んだ後、臨床心理士となる。約30年にわたって学校などの現場でクライアントの困難に寄り添い、2018年に「こころサロン創」をオープン。現在もクライアントが自分らしく生きていけるようになることを大切にしたカウンセリングを続けている。

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関連書籍・雑誌

こころの｢安全基地｣のつくりかた

こころの｢安全基地｣のつくりかた

佐瀬りさ（臨床心理士）

「こころが本当にラクになった」と大人気！横浜で話題の臨床心理士、待望の初の著書。
今注目の「力動的精神療法×愛着理論」を使ったセルフケアを、カウンセラー歴20年の人気臨床心理士が伝える。
■落ち込みを引きずることがなくなった
■柔軟な考えができるようになった
■職場の人間関係がよくなった
■何が起きても大丈夫と思えるようになった
■生きやすくなり毎日が楽しくなった
など共感と反響の声が続々寄せられている。

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